गाउट से कैसे राहत पाई जा सकती है?
जब किडनी सही तरह फिल्टर नहीं कर पाती है , तो यूरिया यूरिक एसिड में परिवर्तित होकर हड्डियों के बीच में जमा हो जाता है। हड्डियों के बीच यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से गाउट हो जाता है , जो एक प्रकार का गठिया रोग ही होता है जिसमें शरीर के जोड़ों में बहुत दर्द रहने लगता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना किडनी में आई खामी की तरफ इशारा करता है , यह किडनी खराब होने का लक्षण माना जाता है। यह समस्या भले ही आम सी नज़र आती है लेकिन यह कई समस्याओं को बढ़ा सकती है, ऐसे में इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहिए। गाउट से कैसे बचाव किया जा सकता है? आप अपनी जीवनशैली में थोड़े बदलाव कर गाउट के जोखिम कारकों के खतरों से बच सकते हैं। इसलिए आप निम्नलिखित बातों का ध्यान कर इस समस्या से बच सकते हैं :- 1. आपको उच्च स्तर के प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए आपको लाल मांस , बासी खाना , तेल से बनी हुई मछली , समुद्री भोजन और खमीर उठाकर बनाने वाले खाद्य पदार्थों के आहार से बचना चाहिए। 2. अभिक मीठे प...